Очищение организма от ПАРАЗИТОВ в домашних условиях  – феноменально! Очищение организма от ПАРАЗИТОВ в домашних условиях – феноменально!

Очищение организма гречкой с кефиром: рекомендуемые схемы проведения чистки, действенные рецепты

Употребление некачественной пищи, несоблюдение режима дня, проживание в местности с плохой экологией, а также ряд иных факторов являются основными причинами скапливания в организме каждого человека большого количества шлаков и продуктов гниения. Токсичные вещества отравляют внутренние органы, приводя к развитию тяжелых заболеваний.

Гречневая крупа эффективно очищает организм и насыщает его важными микроэлементами.
Гречневая крупа эффективно очищает организм и насыщает его важными микроэлементами.

Избежать столь негативных последствий более чем просто – достаточно проводить регулярную чистку органов пищеварительного тракта подручными средствами. Наиболее мягким и эффективным способом является очищение организма с помощью гречки и кефира.

Как правильно употреблять эти продукты питания, как проводить процедуру для получения максимальных результатов? Поговорим об этом далее.

Общие схемы очищения

Проведение чистки в соответствии с рекомендуемыми правилами позволит получить максимальные результаты.
Проведение чистки в соответствии с рекомендуемыми правилами позволит получить максимальные результаты.

Гречневая крупа богата не только полезными витаминами и микроэлементами, но и большим количеством клетчатки, что обуславливает эффективное и мягкое выведение из организма токсинов и шлаков в процессе употребления злака.

Натуральный и свежий кефир активно стимулирует перистальтику, улучшает пищеварение и обладает легким слабительным эффектом. Сочетание этих продуктов помогает не только очистить организм, но также нормализовать процессы пищеварения и сбросить лишний вес.

Существуют различные варианты чистки, которые подразумевают употребление таких продуктов, как гречка с кефиром, очищение можно проводить любым наиболее подходящим способом.

Гречневая диета Гречневый завтрак Разгрузочные дни
Для получения положительных результатов соблюдать диету следует в течение минимум семи дней. Употреблять гречку на завтрак рекомендуется в течение десяти дней. Рекомендуется не реже одного раза в неделю проводить очищение, гречка с кефиром являются в этот день основными блюдами.
Диета исключает употребление иных продуктов. Есть можно все, за исключением сладкого, жирного, мучного и алкоголя. В день чистки не рекомендуется включать в рацион иные продукты питания.
Гречка употребляется как в сыром, так и в проваренном виде. Гречка употребляется в сыром виде. В зависимости от степени зашлакованности организма есть кашу можно в любом виде.
Соблюдать диету следует при сильной зашлакованности организма, а также при большом количестве лишнего веса. Регулярное употребление гречневого завтрака позволяет полностью очистить организма и вывести шлаки. Проводить разгрузочные дни следует в профилактических целях.
А вы любите эту крупу?
А вы любите эту крупу?

Для получения наилучших результатов в период проведения чистки, а также после ее завершения рекомендуется придерживаться диетического рациона питания. Основу меню должны составлять такие продукты, как овощи, фрукты, злаки, постное мясо, кисломолочная продукция, бобовые.

Совет! При наличии проблем с органами пищеварения или лишней массы тела порекомендовать чистку организма может, в том числе, лечащий врач. Перед началом проведения чистки рекомендуется обратить внимание на наличие возможных противопоказаний.

Гречка на завтрак

Для профилактики и очищения организма следует употреблять гречневую кашу с кефиром на завтрак.
Для профилактики и очищения организма следует употреблять гречневую кашу с кефиром на завтрак.

Провести очищение печени гречкой с кефиром можно посредством употребления данных продуктов в качестве завтрака. Продолжительность курса чистки составляет десять дней, по истечение которых рекомендуется придерживаться щадящего режима питания. При наличии необходимости курс рекомендуется повторить по прошествии двух – трех недель.

Видео в этой статье поможет более детально ознакомиться с нюансами проведения чистки, инструкция и общие рекомендации же являются следующими:

  1. Наиболее эффективное и простое блюдо для чистки печени – гречка, залитая кефиром на ночь для очищения. Вечером рекомендуется залить четыре – шесть столовых ложек предварительно промытой крупы стаканом свежего кефира низкого процента жирности.
  2. В течение ночи гречка разбухнет и будет пригодна к употреблению. Есть такое блюдо следует в качестве завтрака, до и после его приема не рекомендуется принимать какую-либо пищу, а также жидкость в течение четырех часов, в противном случае эффект будет минимальным.
  3. Добавлять в готовое блюдо соль, сахар, растительное или сливочное масло категорически не рекомендуется.
«Пустая» каша не такая вкусная, зато полезная
«Пустая» каша не такая вкусная, зато полезная

В течение дня после приема каши рекомендуется придерживаться щадящего режима питания, есть небольшими порциями и пить как можно больше жидкости. Очищение гречкой с кефиром по утрам, а также дополнительные меры помогут эффективнее очистить организм и снизить массу тела.

Гречневая диета

Очищение гречкой и кефиром можно также проводить посредством соблюдения диеты, основанной на употреблении только указанных выше продуктов. Придерживаться такого рациона питания рекомендуется в течение 10 – 14 дней. Для полного очищения организма рекомендуется провести четыре курса с интервалом в три месяца.

Забудьте о вредностях: они не приносят пользы
Забудьте о вредностях: они не приносят пользы

Соблюдать диету следует в соответствии со следующими правилами:

  1. С вечера необходимо залить стакан предварительно промытой гречневой крупы двумя – тремя стаканами крутого кипятка. Делать это желательно в термосе или в эмалированной посуде, оснащенной плотно закрывающейся крышкой.
  2. В течение последующего дня следует употреблять только получившуюся гречневую кашу, разделив ее на три четыре приема. В процессе каждого приема пищи следует выпивать стакан нежирного кефира или добавлять его в блюдо.
  3. Для улучшения вкуса готовой каши можно добавить в нее немного укропа или петрушки. Солить или добавлять масло не рекомендуется.

Не менее важен и выход из диеты. В течение недели после ее завершения необходимо употреблять только отварные овощи, свежие фрукты, постное мясо, жидкие каши и кисломолочную продукцию. В процессе соблюдения диеты следует пить только воду и несладкие компоты.

Совет! При сильной зашлакованности организма возможно незначительное ухудшение общего самочувствия. При появлении дискомфорта рекомендуется обратиться к врачу для выявления причин недомогания.

Овсянка с кефиром

Геркулес и кефир – одно из лучших средств для поддержания иммунитета и здоровья.
Геркулес и кефир – одно из лучших средств для поддержания иммунитета и здоровья.

Как уже было сказано выше, лучший метод чистки – это употребление таких продуктов, как кефир, клетчатка, очищение организма в этом случае происходит не только эффективно, но и очень мягко. В случае, если применение гречки не рекомендуется в соответствии с индивидуальными физиологическим особенностями, допустимо заменить ее овсяными хлопьями.

Процесс чистки организма проводится по аналогии с гречневой диетой:

  1. С вечера рекомендуется залить пять столовых ложек качественных овсяных хлопьев десятью ложками крутого кипятка. Смесь перемешать, оставить для настаивания.
  2. Утром полученную кашу съесть, не добавляя в нее соли, масла и других вкусовых добавок. Исключить употребление пищи и жидкости в течение четырех последующих часов.

Употреблять геркулес с кефиром для очищения организма следует в течение минимум десяти дней. В этот период рекомендуется полностью исключить из рациона жирную пищу, сладости и мучные изделия.

Кефир и свекла

Кефир в сочетании со свеклой является мощным очищающим организм средством.
Кефир в сочетании со свеклой является мощным очищающим организм средством.

Не менее эффективное и мягкое средство – это свекла с кефиром для очищения организма. Такой коктейль помогает вывести из организма токсины и шлаки, наладить процессы пищеварения, улучшить обмен веществ и справиться с лишним весом. Для проведения чистки можно употреблять свеклу с кефиром ежедневно или проводить еженедельные разгрузочные дни.

Независимо от выбранного варианта готовить коктейль следует так:

  1. Для начала необходимо выжать сто миллилитров сока из свеклы. Для данной цели можно использовать как соковыжималку, так и обычный блендер.
  2. Полученную жидкость следует смешать с 200 миллилитрами свежего однопроцентного кефира.

При разгрузочных днях следует пить такой коктейль не менее пяти – семи раз в течение суток, разовая порция составляет триста миллилитров напитка. Дополнительно можно употреблять только очищенную воду. При ежедневном употреблении необходимо выпивать не менее стакана коктейля перед основными приемами пищи.

Совет! Свекла и кефир обладают мягкими слабительными свойствами, в процессе употребления коктейля возможны такие явления, как метеоризм, вздутие, диарея. Пить напиток не рекомендуется при язвенных заболеваниях в острой стадии.

Разгрузочные дни

Молотая гречка и кефир (на фото) выведут шлаки и помогут похудеть.
Молотая гречка и кефир (на фото) выведут шлаки и помогут похудеть.

Очищение кишечника кефиром и гречневой крупой можно также проводить посредством соблюдения разгрузочных дней, проводить которые рекомендуется один – два раза в течение недели. В этом случае следует употреблять в качестве основной пищи только жидкую кашу из перемолотой гречки и кисломолочного напитка.

Приготовить такое блюдо достаточно просто:

  1. С вечера необходимо залить стакан предварительно перемолотой гречневой крупы тремя стаканами нежирного натурального кефира и поместить полученную смесь в холодильник. Для улучшения вкуса можно добавить в блюдо половину протертого яблока, делать это следует утром.
  2. Молотая гречка с кефиром для очищения организма употребляется следующим образом: кашу, подготовленную с вечера, необходимо разделить на четыре части и съесть ее в течение дня. Дополнительно можно выпить не более половины литра кефира, а также употреблять воду в необходимом количестве.

На следующий день после того, как было проведено очищение кефиром кишечника, рекомендуется начать день с овсяной или гречневой каши, в которую допустимо добавить немного нежирного молока. В течение последующего дня желательно ограничить рацион отварными овощами и овощными супами. Со второго дня можно питаться в привычном режиме, ограничивая при этом количество жирных блюд, сладостей и мучных изделий.

Необходимо помнить о то, что проводить очищение кишечника гречкой и кефиром следует только посредством употребления натуральной крупы и кисломолочного продукта наименьшего процента жирности, обогащенного лактокультурами. В противном случае эффект проведения очистительных процедур будет минимальным.

Организм будет работать, как часы
Организм будет работать, как часы

Кроме того, после завершения чистки не следует переедать, употреблять чрезмерно жирную и тяжелую пищу. Соблюдение этих нехитрых правил поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.


Добавить комментарий


Adblock detector